南魚沼市スポーツ協会主催の12月競技力向上委員会は・・・
『スッキリからだの調子を整える！食事・運動・ケアの観点からコンディショニングトレーニング講習会』を開催します。
講師は六日町でヨガスタジオyoga＆fitness SPACEを運営されている久保田祥子さんをお迎えします。
寒さによって血流が悪くなると新陳代謝が悪くなり疲労物質がたまりやすくなります。
筋肉が硬くなるとさらに血流が悪くなり、悪循環になってしまいます。
寒い季節こそ、筋力を向上させ体調を良い状態に持っていくことが大切◎。
ストレッチやリラクゼーションで心とからだに総合的なアプローチでスッキリ整えてみませんか？
開催日 令和5年12月7日（木）
時 間 19：00～20：30
会 場 南魚沼市ふれ愛支援センター
定 員 15人（先着順）
費 用 参加費無料
持ち物 内履き、飲み物、敷物（ヨガマット・バスタオルなど）、筆記用具
※動きやすい服装でおこしください。
申込締切 令和5年12月1日（金）
南魚沼市スポーツ協会事務局（市民会館内）025-773-6630（平日8：30～17：15）
南魚沼市スポーツ協会内競技力向上委員会では年４回、多種多様な研修事業を講師をお招きし、実施しています。
【令和5年度実施内容】
①スポーツ活動における熱中症対策（5月）
②脳と身体のネットワークを活性化！潜在能力を引き出すトレーニングメソッド講習会（8月）
③KOBA式★体幹トレーニング講習会（11月）
④食事を含めたコンディショニングトレーニング（12月）
■事務局 RIDE ON 南魚沼プロジェクト実行委員会
(南魚沼市役所 生涯スポーツ課) ■お問い合わせ 025-773-6630
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